朝バナナダイエットのやり方

朝バナナダイエットっいうくらいですから、朝食としてバナナを食べます。

バナナは生で何本食べてもOKですよ。

よくかんで下さいね。

この時お水もきちんと飲んでください。

そうそう、体内の循環改善のために飲み物は水だけですよ。

一気に飲むのではなくて、こまめにちょこちょこ飲んで体の中をいつもキレイな水で満たしてあげる感じがいいみたいです。

水を十分に取るだけでも、今流行のデドックス、解毒になると言われていますからこれもまた納得の方法ですよね。

何と言っても、人間の体は水分ででいていますから、きれいな水で満たしてあげれはそれだけで調子が良くなるんです。

出来れば新鮮な生バナナの方が効果が高いようです。

これは、酵素の関係ですね。

熱を加えると酵素が壊れてしまいますから、生バナナを食べてくださいね。

食生活はガマン無し？

昼食は普通に好きなモノを摂ってください。

といっても限度はあるでしょう。

ラーメンとチャーハンと餃子のセットは普段から避けた方が無難かもしれませんけど、朝バナナダイエット中、基本は気を使わなくていいみたいですよ。

おまけになんと、おやつはOKです。

欲張らないで、普通にね。

なんでも食べ過ぎはだめですよ^^

よる食べるのは８時までがいいです。

このときも、気を使わなくていいみたいです。

なんていいダイエットでしょう^^

そして、可能な限り早く寝る。

夜って体を休めると言うよりは、体を修復すると考えてください。

内臓って一日中うごいていますから、調子を整えるのって、夜しかないんです。

やせない理由…

やせにくい原因も色々分かってきています。

夜型の生活をしている。

いつも疲れている。

強いストレスがある。

お酒や、タバコが好きで量も多い。

こんな原因を少しでも取り除けば、ダイエット効果の出方も早いです。

たとえ朝バナナダイエットが効果が出やすいと言われていても、生活のリズムが狂っていたら、期待は出来ないでしょう。

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