朝バナナダイエットって？

朝バナナダイエットって何？

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初めて聞いた、そんな方もいると思います。

簡単に説明しておきますね。

今、テレビとか雑誌に取り上げられていて話題沸騰中の簡単楽々ダイエットのことです。

なんでも、あのmixiから生まれたとか？
ハンドルネーム「はまち」さんだそうです。

私も初めはこのダイエット方法のことも知りませんでしたし「はまち」さんと言う方も存じ上げませんでしたから「ハマチのバナナいいよね」と言われても、「なんのこっちゃ？」でした。

さてさて、話を戻しますがこのダイエット方法の主役そう、バナナです。

どのくらい体にいいのかをまずは知っておきましょう。

バナナのいいところ女性に特に喜ばれるのが、食物繊維がとっても豊富なんです。

これはそう、便秘気味の方の心強い味方ですね。

早い人は朝バナナを始めたその翌日から、便秘が解消されますから期待大ですね。

もちろん、個人差はあると思いますけど…

そうそう、これって単に「うんp」が出るってだけじゃない事も知っておいてください。

食物繊維は体内のいらないモノを絡め取りながら出てくるのです。

いらないモノが体内に有ると、これもまた不調の原因になりますから、どんどん出しましょう。

栄養分たっぷりまず一番のポイントはバナナにはたくさんの酵素が入ってます。

この酵素が働いて健康的なダイエットになるんです。

この酵素の働きは、食べたものを分解したり消化したりするモノですから、酵素がないと効率よく消化、吸収が出来なくなるんですね。

腸がどんなに働いても消化のポイントは酵素なんです。

体内の酵素が少ないと？上手く排泄、循環出来ません。

中途半端な消化では、栄養素を生かし切れなくて、ちまたで言われる「ドロドロ血」の原因になることもあります。

そして、怖いのが消化出来なかったものが「脂肪」として蓄積していってしまう…
簡単に言えば「太る」「デブになる」という結末です…

他の栄養としてビタミンB1は、糖質の代謝を促進してくれます。
あとは、むくみの予防、疲労の回復。

ビタミンB2は、脂質の代謝でしょ。
女性に嬉しい効果として、過酸化脂質の分解、皮膚や髪を形成してくれます。

セロトニン、ここポイントです。
神経を安定化してくれます。
簡単に言えばダイエットしててもイライラしない。
睡眠に必要なモノでもありますから、ゆっくり眠る事ができます。

カリウムは、心臓、筋肉の機能を調整する。
血圧が高いときにバナナがいいって話もあります。

マグネシウムは、イライラ、ドキドキを沈めてくれます。

ダイエットに最適な低カロリーなのに、体にいいものがこんなに入っています。
やっぱり朝バナナダイエットで決まりですね！